14 Ноября 2013 год

Прошло три года с момента завершения написания моей книги. Это приличный период времени, чтобы подвести некоторые итоги.

Бегаю ли я до сих пор?

Конечно же, никаких сомнений. Весь мой бег был и сосредоточен сейчас на поддержании и улучшения здоровья. Как я описал в книге мой вес флуктуирует от 90 до 87 килограммов, что для моего роста в 187 см вполне приемлемо. Прошел ли я курс P90-X? Да, и я бы не сказал, что он был очень тяжел для меня, хотя оказался чрезвычайно полезным. Я настолько усилил мышцы рук, да и всего тела, что я легко выдержал все физические нагрузки установки оборудования и модернизации моего нового предприятия Mesuron LLC, а работы было много.

  Я задолжал конечно по обещаниям в конце книги расположить рецепты питания и советы для бегунов, но начну выполнять обещанное начиная с момента написания этих строк.

Начну с немногого, расширяя свою страницу постепенно, продумывая написанное и соизмеряя его со своим опытом.

У меня есть два канала на Ютубе куда я располагаю свои фильмы. Там же Вы найдете, пока немного: рецепты еды, о маленьких секретах для бегунов, и много другое не менне интересного и познавательного и не только в области здоровья и спорта.

Однако я выставлю в "Приложении" к книге несколько фильмов и в дальнейшем буду располагать новые фильмы относящиеся к теме моей книги.

Приятного Вам чтения и просмотра